Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 19 septembrie 2024
Care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi. 5 alimente pe care nutriționiștii recomandă să le incluzi în mesele tale
Prânzul este una dintre principalele mese ale zilei. Dacă peste cină e recomandat să mai sari, mai ales după o anumită oră, micul dejun și prânzul sunt de neratat. Află de mai jos care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi și ce alimente ar trebui să încorporezi în dieta ta.
Reclamă
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod regulat. Care sunt efectele lui asupra organismului
Află ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod constant. Fisticul este o gustare foarte populară datorită gustului său delicios. Este un aliment extrem de versatil și poate fi integrat ușor într-o varietate de mese și gustări.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce poți face să adormi mai ușor dacă te confrunți cu anxietatea. Acesta sfaturi te vor ajuta să ai un somn liniștit
Descoperă ce poți face să adormi mai ușor dacă suferi de anxietate. Aceasta din urmă este o problemă comună care te împiedică să adormi ușor și să ai un somn odihnitor. Problemele de somn din trecut, gândurile care te acaparează sau un program de somn neregulat, toate contribuie la un somn mai puțin odihnitor.
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Specialiștii au dezvăluit cantitatea necesară pentru a te hidrata
Află câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Pentru o bună funcționare a organismului este important să menții nivelul optim de hidratare. Corpul este alcătuit în proporție de peste 60% din apă. Așadar, apa este implicată în toate procesele care te mențin în viață.
Reclamă
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Beneficiile oțetului de mere. Cum îl poți integra în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile oțetului de mere. Acest produs poate fi integrat cu ușurință în dieta zilnică. Nutriționiștii susțin că ajută la reglarea apetitului și poate combate respirația urât mirositoare.
Sănătate
// 15 septembrie 2024
Ingredientul care te ajută să reduci balonarea. Gospodinele îl folosesc în multe preparate gustoase
Acesta este ingredientul care te ajută să reduci balonarea. Gospodinele îl folosesc în mult preparate gustoase. Experții recomandă folosirea ghimbirului pentru ameliorarea stărilor de greață, însă acest ingredient secret este minuna pentru persoanele care au probleme din cauza disconfortului abdominal.
Sănătate
// 14 septembrie 2024
Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile
Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile cu ajutorul ei. Victoria Beckham este una dintre adeptele acestei băuturi.
Sănătate
// 13 septembrie 2024
Care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Ce spun cele mai recente studii
S-a aflat care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Cele mai recente studii susțin că cei 10 mii de pași zilnici nu sunt suficienți pentru sănătatea organismului tău. Citește mai departe pentru a afla cum poți să-ți îmbunătățești stilul de viață.
Sănătate
// 11 septembrie 2024
Cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Ce să incluzi în rutina ta
Află cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Dacă îți place să petreci timp în aer liber, o plimbare în parc de doar 30 de minute este activitatea ideală pentru relaxare. În plus, această formă de exercițiu face minuni pentru organism.
Sănătate
// 10 septembrie 2024
Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate. Nu, nu este vorba despre cafea
De-a lungul timpului despre cafea s-a spus că îți oferă energie, dar și că în cantități mare provoacă nervozitate și anxietate. Cu toate acestea, mai este ceva ce trebuie să știi. Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate.
Sănătate
// 10 septembrie 2024
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. E mai puțin cunoscut, dar promite slăbire
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus este mai puțin cunoscut în România. Cu toate acestea, efectele sale asupra metabolismului nu sunt deloc de neglijat. Citește mai departe pentru a afla despre ce este vorba și care sunt beneficiile sale.
Sănătate
// 7 septembrie 2024
Cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi după vârsta de 50 de ani. Care e secretul scăderii în greutate cu minimum de efort
Descoperă secretul scăderii în greutate după 50 de ani cu sfatul unui kinetoterapeut. Află cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi, după o vârstă când metabolismul a încetinit deja destul de mult.
Sănătate
// 6 septembrie 2024
Condimentul care te poate scăpa de balonare. Îl poți folosi și în ceaiuri și în mâncare
Condimentul care te poate scăpa de balonare pare doar o promisiune, dar se pare că lucrurile chiar așa stau. Specialiștii spun că îl poți consuma atât în ceaiuri cât și în mâncare și are beneficii asupra întregului organism.
Sănătate
// 5 septembrie 2024
Alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Are o mulțime de beneficii pentru organism
Află care este alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Atât o dietă echilibrată, bogată în alimente nutritive, cât și o greutate sănătoasă, optimă au un rol foarte important în prevenirea diabetului. De asemenea, la fel de importantă este și gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin intermediul alimentației.
Sănătate
// 4 septembrie 2024
Care sunt hormonii fericirii. Cum îi poți activa în mod natural, fără un efort prea mare
Sigur vrei și tu să știi care sunt hormonii fericirii. Endorfinele și alți așa-numiți hormoni ai fericirii au o mulțime de beneficii pentru organism, dar puțini oameni știu cum să profite de ei și cum să-i activeze în corp.
Sănătate
// 3 septembrie 2024
Cele mai sănătoase conserve. Le poți consuma chiar și la dietă
Deși unele conserve sunt delicioase și sănătoase în același timp, e foarte important să verifici și lista de ingrediente. E bine să te asiguri că nu sunt prea procesate sau au adaos excesiv de zahăr și sare. Ai mai jos lista cu cele mai sănătoase conserve pe care le poți consuma chiar și atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 2 septembrie 2024
Motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine. Ce spun specialiștii
Specialiștii au dezvăluit motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine și organismul tău. Consumată cu măsură, cafeaua îți poate îmbunătăți nivelul de energie, dar și starea de bine. În plus, studiile arată că această băutură are o mulțime de alte beneficii pentru întregul organism.
Sănătate
// 2 septembrie 2024
Alimente recomandate pentru un ten luminos și hidratat. Ce poți consuma pentru îmbunătățirea aspectului pielii
Există o listă cu alimente recomandate pentru un ten luminos și hidratat. Aceste produse alimentare sunt ideale pentru îmbunătățirea aspectului pielii. Dacă te confrunți cu un ten cu aspect obosit, atunci schimbarea dietei s-ar putea să fie exact ceea ce îți trebuie.
Sănătate
// 31 august 2024
Cât de sănătoase sunt vinetele albe. Multe gospodine se feresc de ele fără să le cunoască beneficiile
Te-ai întrebat vreodată cât de sănătoase sunt vinetele albe? Deși nu sunt foarte comune în România, acestea sunt la fel de gustoase și conțin la fel de mulți nutrienți decât vinetele mov. Mai jos găsești câteva dintre efectele benefice ale consumului de vinete albe.
Sănătate
// 30 august 2024
Prune vs. struguri. Ce fruct să alegi ca să nu te îngrași
Află ce fruct să alegi ca să nu te îngrași dintre prune și struguri. Ambele sunt gustări sănătoase, nutritive, care au multiple beneficii pentru sănătate. Sunt bogate în vitamine și minerale esențiale care susțin dezvoltarea sănătoasă a pielii, părului și unghiilor.
Sănătate
// 28 august 2024
Ce sunt fluctuațiile de greutate și ce pot spune despre starea ta de sănătate
Specialiștii au explicat ce sunt fluctuațiile de greutate și ce pot spune acestea despre starea ta de sănătate. Hormonii, retenția de apă și chiar exercițiile fizice pot juca un rol în modificările zilnice ale greutății pe care o avem.
Sănătate
// 28 august 2024
Beneficiile consumului de prune uscate. Află de ce sunt recomandate pentru dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile consumului de prune uscate. Prunele uscate sunt bogate în zahăr, dar pot avea o mulțime de beneficii. Producătorii recoltează prunele și apoi le deshidratează. Prunele ucate pot fi achiziționate întregi sau sub formă de suc de pune, pire sau alte produse.
Sănătate
// 27 august 2024
Ce se întâmplă cu colesterolul și tensiunea arterială dacă mănânci caise. Efectele mai puțin cunoscute
Află ce se întâmplă cu colesterolul și tensiunea arterială dacă mănânci caise. Caisele au un profil nutrițional variat, astfel încât sunt considerate superalimente. Caisele conțin acizi organici, minerale și sunt o sursă excelentă de fibre solubile. Fibrele solubile ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge și contribuie la reducerea greutății corporale.
Sănătate
// 26 august 2024
Băuturi care îți pot calma nervii. Cum să te relaxezi mai ușor și mai repede
Stresul și anxietatea fac parte din ritmul natural al vieții. Rutina, agitația din jur și sarcinile zilnice sunt de cele mai multe ori factori de stres. Cu toate acestea, dacă aceste sentimente nu dispar se poate instala anxietatea de care scapi mai greu, potrivit specialiștilor. Ai mai jos o listă cu băuturi care îți pot calma nervii.
Sănătate
// 24 august 2024
Cum să gătești chifteluțele fără să mai sară uleiul pe tine. Metode de gătire simple și eficiente
Chiftelulțele sunt delicioase, sunt versatile și nu ai cum să le refuzi dacă sunt pe un platou la o masă festivă. Ele reprezintă echilibru perfect între o aromă delicioasă, textură și amestec de carne. Cu toate acestea, prăjirea lor nu este un proces tocmai la îndemână. Cum să gătești chifteluțele fără să mai sară uleiul pe tine.
Sănătate
// 23 august 2024
Băutura care te poate menține tânără. E consumată de milioane de oameni din întreaga lume
Ai mai jos mai multe detalii despre băutura care te poate menține tânără. E consumată de milioane de oameni din întreaga lume. E vorba despre Sencha un ceai verde de origine japoneză.
Sănătate
// 23 august 2024
Lista cu alimente sănătoase. De ce e indicat să le consumi aproape zilnic
Se pare că în fiecare zi aflăm noi detalii despre un nou „super-aliment” care îți va schimba viața. Cu abundența de informații disponibile, de unde știi ce este de fapt bun pentru tine? Ai mai jos lista cu alimente sănătoase pe care e bine să le ai în dieta zilnică.
Sănătate
// 21 august 2024
Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului. Ce schimbări poate produce în corp
Să ții colesterolul sub control este de o importanță vitală pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator. Dacă se acumulează o cantitate prea mare de colesterol în sânge atunci se pot forma depuneri numite „plăci” pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va duce la o circulație precară a sângelui în organism. Pe măsură ce aceste plăci cresc, pot bloca fluxul de sânge. Vestea bună este că există remedii naturale care pot ajuta la prevenție. Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului.
Sănătate
// 20 august 2024
Ce se întâmplă când bărbații și femeile de peste 50 de ani nu mai fac antrenamente cu greutăți. Schimbările care se pot produce în corp
Ridicarea greutăților este adesea catalogată drept un mit. Atunci când se gândesc la greutăți, oamenii își imaginează tineri cu mușchi care umblă prin sala de sport cu o sticlă mare de apă după ei și care se antrenează intens, cu multe kilograme. Cu toate aceste, se pare că antrenamentele cu greutăți sunt cele mai recomandate și au o mulțime de beneficii. Cu toate acestea, află ce se întâmplă când bărbații și femeile de peste 50 de ani nu mai fac antrenamente cu greutăți.
Sănătate
// 19 august 2024
Care sunt efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei. Ce se întâmplă după ce încetezi să le mai iei
Află care sunt efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei. În ultima perioadă, medicamentele pentru diabet au fost folosite pentru pierderea în greutate. Acest trend a făcut furori în rândul celor care au căutat soluții prin care să scape rapid de un număr mare de kilograme.
Sănătate
// 19 august 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi
Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Alergatul este o activitate fizică distractivă și accesibilă. Poți alerga oriunde, nu ai nevoie de echipament complex și este gratis. Cel mai important aspect este că are beneficii semnificative pentru sănătate.
Sănătate
// 17 august 2024
Semnele îmbătrânirii sunt mai vizibile la aceste vârste. Când anume te poți aștepta la o schimbare majoră, potrivit specialiștilor
Semnele îmbătrânirii sunt mai vizibile la aceste vârste, spun specialiștii. Descoperă când te poți aștepta la o schimbare majoră, potrivit specialiștilor. Trecerea timpului își lasă amprenta asupra corpului nostru.
Sănătate
// 17 august 2024
Ce efecte are consumul de pâine asupra grăsimii de pe abdomen. La ce să fii atentă
Descoperă ce efecte are consumul de pâine asupra grăsimii de pe abdomen. În procesul de slăbire, dacă vrei să scapi de centrimetri în plus din talie, pâinea trebuie exclusă din meniu. Această regulă este valabilă pentru pâinea albă, bogată în carbohidați, amidon și calorii nesănătoase.
Sănătate
// 16 august 2024
De ce nu e o idee bună să pui pepenele în frigider. Ce se poate întâmpla
Află de ce nu e o idee bună să pui pepenele în frigider. Pepenele roșu este o gustare răcoritoare, perfectă pentru zilele toride de vară. Este un fruct bogat în antioxidanți, licopen, Vitamina C și potasiu. De asemenea, este extrem de versatil, fie poți savura o felie suculentă sau îl poți adauga în limonade sau salate.
Sănătate
// 15 august 2024
Când sunt eficienți 10.000 de pași pe zi. Mulți oameni merg mult, dar ignoră un detaliu important
Află când sunt eficienți 10.000 de pași parcurși pe zi. Dacă ți-ai setat acest obiectiv de mișcare zilnic pentru a te menține în formă, specialiștii te atenționează să nu omiți un detaliu important. Potrivit cercetărilor, nu este suficient doar să mergi pe jos un anumit număr de pași.
Sănătate
// 15 august 2024
Cum îți dai seama că arsurile tale solare necesită control medical. Semnele la care să fii atentă
Iată cum îți dai seama că arsurile solare necesită control medical. Expunerea directă la lumina soarelui fără folosirea cremei cu factor de protecție solară, determină arsuri și leziuni ale pielii. Arsurile solare se pot dezvolta în doar 15 minute de expunere la radiațiile UV fără protecție.
Sănătate
// 13 august 2024
Beneficiile pentru sănătate ale saunei cu infraroșu. Cum te poate ajuta
Sauna, în general, are multe beneficii pentru organism. Ajută la detoxifiere prin eliminarea substanțelor nocive din organism, îmbunătățește circulația sângelui, stimulează imunitatea și ajută la eliminarea stresului. Află mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale saunei cu infraroșu.
Sănătate
// 13 august 2024
Legătura dintre boala Alzheimer și deteriorarea vederii. Care sunt factorii de risc de care e indicat să te ferești
S-au făcut multe progrese în lumea cercetării privind Alzheimer în ultimii ani. Există acum și un test de sânge care poate diagnostica din timp boala Alzheimer cu o acuratețe de 90%. În plus, acum se înțeleg mai bine factorii de risc ai acestei afecțiuni. Află care e legătura dintre boala Alzheimer și deteriorarea vederii.
Sănătate
// 12 august 2024
Obiceiuri zilnice care îți pot afecta longevitatea. De ce să te ferești de ele
Află care sunt cele mai comune obiceiuri zilnice care îți pot afecta longevitatea. Trecea timpului este ireversibilă, dar poți încetini efectele acesteia asupra ta. Cheia este să faci alegeri mai sănătoase în fiecare zi.
Sănătate
// 12 august 2024
Alimentul care te poate ajuta să-ți protejezi auzul, potrivit specialiștilor ORL
Află care este alimentul care te poate ajuta să-ți protejezi auzul, dacă începi să îl consumi mai des. Da, ai citit bine! Există o legătură strânsă între alimentație și un auz sănătos. O dietă echilibrată, bogată în substanțe nutritive vitale, poate preveni eventuale afecțiuni ale organismului. Dar, de asemenea, poate stimula și sănătatea urechii.
Sănătate
// 11 august 2024
Cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Semnele care îți indică acest lucru
Iată cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Chiar dacă nu ai o rutină de antrenamente fizice solicitante, este important să urmezi o dietă echilibrată, bogată în proteine. Proteinele te ajută să îți construiești și sa îți menții masa musculară.
Sănătate
// 11 august 2024
8 lucruri pe care medicii nu le-ar face niciodată când este cald afară. Ce e recomandat să eviți când e caniculă
Iată care sunt cele 8 lucruri pe care medicii nu le-ar face când este cald. În ultimele luni, temperaturile au înregistrat maximele istorice. În astfel de zile caniculare ar fi bine să îți schimbi obiceiurile și să eviți aceste greșeli comune. În caz contrar, riști să îți epuizezi organismul sau să faci insolație.
Sănătate
// 10 august 2024
3 băuturi populare pe care nu e indicat să le bei dimineața. Provoacă inflamații și creșterea nivelului de zahăr din sânge
Unele băuturi pe care mulți dintre noi obișnuim să le savurăm dimineața pot avea un efect negativ asupra sănătății dacă sunt consumate până în prânz. Să înțelegem efectul pe care acestea îl au asupra corpului nostru ne poate ajuta să facem alegeri mai bune pentru sănătate. 3 băuturi populare pe care nu e indicat să le bei dimineața.
Sănătate
// 9 august 2024
Metode care te pot ajuta să-ți păstrezi silueta perfectă după cheat day. Sfaturi utile de la nutriționiști
Descoperă câteva metode care te pot ajuta să-ți păstrezi silueta după excesele alimentare. Te-ai întors recent dintr-o vacanță în care ai trișat în ceea ce privește dieta? Aceste sfaturi te vor ajuta să revii la obiceiuri mai sănătoase.
Sănătate
// 8 august 2024
Cele mai recomandate băuturi fără zahăr adăugat care au beneficii pentru sănătatea organismului, potrivit nutriționiștilor
Iată care sunt cele mai recomandate băuturi fără zahăr adăugat și ce beneficii are consumul lor pentru organism. Ai luat decizia de a elimina zahărul din alimentația ta? Află care sunt băuturile ce te pot ajuta să te hidratezi corespunzător pe tot parcursul zilei.
Sănătate
// 8 august 2024
Care sunt beneficiile vitaminei C asupra masei musculare. Ce schimbări se produc după o anumită vârstă
Vitamina C te ajuta la menținerea masei musculare pe măsură ce îmbătrânești. Un nutriționist a dezvăluit câtă vitamina C ar trebui să consumi zilnic pentru a-ți păstra organismul sănătos după ce timpul își pune amprenta asupra corpului. Care sunt beneficiile vitaminei C asupra masei musculare.
Sănătate
// 7 august 2024
Ce se poate întâmpla în corp dacă nu mănânci 24 de ore. Experții recomandă să fii atentă cu acest tip de post intermitent
Iată ce se poate întâmpla în corp dacă nu mănânci 24 de ore. Ești curioasă să știi ce presupune acest tip de post intermitent? Dacă te-ai gândit să îl urmezi, află la ce trebuie să fii atentă.
Sănătate
// 6 august 2024
Care sunt beneficiile unei diete vegane. Cum se poate schimba corpul tău în doar două luni
Noul studiu, realizat pe 21 de perechi de gemeni identici, arată că o dietă pe bază de plante poate reduce vârsta biologică a unei persoane. Află care sunt beneficiile unei diete vegane și cum se poate schimba corpul tău în doar două luni.
Sănătate
// 5 august 2024
Ce este sindromul persoanei rigide? Boala de care Celine Dion suferă de ani de zile
Celine Dion a cântat la ceremonia de deschidere a Jocurilor Olimpice de la Paris din 2024, marcând prima performanță live de la diagnosticarea ei cu sindromul persoanei rigide în urmă cu aproape doi ani. Descoperă și tu ce este sindromul persoanei rigide. Boala de care Celine Dion suferă de ani de zile pare că o face pe artistă să fie mai puternică.